Heldermens Dagboek – jouw dagelijkse kompas voor rust en helderheid

Het Heldermens Dagboek helpt je om meer rust, focus en energie te ervaren in een drukke wereld. Geen strakke regels of perfecte routines, maar kleine rituelen die wél werken: een heldere ochtendfocus, een kort ademmoment, kleine gewoontes die optellen en een avondreflectie die je helpt om los te laten.

Elke dagpagina biedt ruimte voor je intenties, prioriteiten en reflecties. Zo creëer je stap voor stap meer overzicht, dankbaarheid en mentale helderheid, zonder overprikkeling of druk.

Waarom dit dagboek werkt

• Structuur zonder strengheid: zachte begeleiding om consistentie op te bouwen
• Dagelijkse ritmes die passen bij het echte leven, niet bij een ideaalplaatje
• Helpt stress te verminderen en focus te versterken
• Ondersteunt een bewuste levensstijl met aandacht voor adem, gewoonten en herstel

Specificaties

• Formaat: 155x235mm
• Inhoud: dagelijkse pagina’s voor ochtend, biohacks, ademmomenten en avondreflectie
• Papier: duurzaam geproduceerd, geschikt voor pen en potlood
• Omslag: soft touch met subtiele matte afwerking